Vladimir

Жиры животные — сливочное масло 20 в день, растительные масла 30 в день общее количество жиров в диете должно превышать 70–80 следует забывать, что около 40 животного жира содержится в продуктах, включенных в рацион. Блюда из мяса и птицы – нежирные сорта мяса говядина, очищенные от сухожилий и жира, курица, кролик. Баклажаны растолочь до пюре, которое заправить чесноком, маслом и уксусом, добавить накрошенную петрушку. Обед: щи вегетарианские со сметаной — 500 бефстроганов из отварного мяса с картофелем отварным — 55 110 — 125 г. Настроение переменное, значительно часто, даже очень! но думаю пройдет. Блюда и гарниры из овощей – винегреты и салаты с растительным маслом подсолнечным, оливковым, кукурузным из картофеля, цветной как противостоять гаишникам капусты, помидоров, кабачков, огурцов, тыквы.

Comments (6)     Full article

Для приготовления начинки яблоки почистить и нарезать мелкими кусочками. Жиры – исключают тугоплавкие жиры 1 3 или 1 2 общего количества жиров в рационе приходится на растительное масло. Баклажаны через надрезы заполнить этой начинкой, подождать, пока они пропитаются, а затем подать к столу. Сначала приготовить соус: муку на сковороде без масла, помешивая, влить тонкой струйкой молоко и прогреть как противостоять гаишникам до загустения.

Comments (3)     Full article

Морковь натереть на крупной терке и потушить до размягчения, добавить рис. Материалы на счете 10 Материалы по фактической себестоимости их приобретения заготовления или учетным ценам.

Comments (9)     Full article

Когда рис впитает воду, положить мясной фарш, нарезанную зелень. Завтрак: мясо отварное — 55 винегрет на растительном масле — 180 чай с молоком — 180 мл. Напитки – некрепкий чай, кофе, отвар шиповника, разведенные фруктовые соки. Когда кабачки зарумянятся, залить их белым как противостоять гаишникам соусом, накрыть крышкой и поставить снова в духовой шкаф на 10 мин.

Comments (12)     Full article